Blog
A rad idea: Bathing your eyes in oil
The other day I soaked my eyes in oil.
But why in the world would I do such a kooky thing? Here it goes:
Earlier, lighter dinners…
Our body functions in a natural rhythm. Just like the sun. In the morning the sun awakens and rises, at midday, it has reached its peak and is hottest, then it starts descending until it goes to sleep again at night. Just like that, your body has a rhythm too.
What happens to food in your body?
What actually happens to food in your body and why diet is such a key component? Here is my answer to that question.
Align your rhythm. Sleep like a baby.
The universe functions in a rhythm. Align with that rhythm and feel well. Consistently ignore that rhythm and feel dis-ease. Having a good night’s sleep is one of those things that is essential to our well-being. Sleep well and you are in a good mood, upbeat,...
Why “It’s supposed to be good for ya” Doesn’t work.
If you are a health conscious individual you are likely trying your best to eat right, exercise well, and take the right vitamins and herbs. One day you hear new research on the radio about vitamin X and food Z and you think “I should probably eat more of that too....
What can a Health Coach Do for You?
Article in The Union Newspaper. As a health coach and therapist, Alexandra Epple supports mature women to create a badass connection to their bodies
Hallo, ich bin Alexandra.
Seit zwanzig Jahren bin ich Yogalehererin, Yoga Health Coach und Ayurvedapraktikerin. Ich empowere dich dein Leben mit Vitalität, Leichtigkeit und Anmut zu meistern.
Meine Ausbildungen habe ich in den USA und Asien erhalten. Seit 2014 bin ich Mentorin eines anerkannten 9-monatigen Online-Ayurveda-Programmes und war Fakultätsmitglied bei CCA, einer der renomiertesten Ayurvedaschulen in den USA.
Mein Ansatz zur Gesundheit ist super praktisch und bodenständig. Bei mir gibt es keine Kalorien zählen, Vitamine jagen oder Mineralien sammeln. Anstatt dessen bringe ich dir bei, wie du tief in die Weisheit deines eigenenen Körpers eintauchen kannst.
Über die Jahre habe ich hunderten von Frauen (und einigen mutigen Männern) zu einem besseren Körper und mehr Ausgeglichenheit verholfen.
Ich freue mich auf dich!!!
Hallo, ich bin Alexandra.
Seit zwanzig Jahren bin ich Yogalehererin, Yoga Health Coach und Ayurvedapraktikerin. Ich empowere dich dein Leben mit Vitalität, Leichtigkeit und Anmut zu meistern.
Meine Ausbildungen habe ich in den USA und Asien erhalten. Seit 2014 bin ich Mentorin eines anerkannten 9-monatigen Online-Ayurveda-Programmes und war Fakultätsmitglied bei CCA, einer der renomiertesten Ayurvedaschulen in den USA.
Mein Ansatz zur Gesundheit ist super praktisch und bodenständig. Bei mir gibt es keine Kalorien zählen, Vitamine jagen oder Mineralien sammeln. Anstatt dessen bringe ich dir bei, wie du tief in die Weisheit deines eigenenen Körpers eintauchen kannst.
Über die Jahre habe ich hunderten von Frauen (und einigen mutigen Männern) zu einem besseren Körper und mehr Ausgeglichenheit verholfen.
Ich freue mich auf dich!!!